如果脚上出现老茧，皮肤粗糙，那么每天晚上把双脚放入温暖的肥皂水里面浸泡，帮助软化硬皮。含重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤。浸泡15分钟后，用浮石摩擦。可以用脚板锉或是浮石磨脚后跟两侧和脚板底，记住不要锉磨脚趾。如果，没有浮石也可以用普通的擦洗工具代替。去除硬度的秘密在于每天磨去一点点，而不是一下子就把它磨平，否则，你可能要承受皮肤发红甚至疼痛的后果。每天坚持使用护肤乳液抹脚部皮肤。如果脚上有面积很大的硬皮，最好请教医生，而不要自己动手。
双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，可以自己在家试着做一些锻炼。
1、脱掉鞋子,卷曲脚趾夹住电话本的边缘,当脚部柔韧性提高以后,就能用脚趾翻电话本了,这样做的目的,可以解除疲劳,强壮腿部肌肉。
2、地板上放一个空瓶子,光脚踩在上面滚动.这样可以刺激血液循环,并且起到按摩作用。
3、用脚趾夹起铅笔，这样，能拉伸韧带,松弛紧张的肌肉。
4、站久了，抬起脚趾，脚跟着地,重复几次,这样可以重新分布脚上承受的压力。
