中药调理女人延缓衰老--温州晚报

　　□张静
　　

　　快节奏的现代生活使得一些女性提早出现了衰老现象。近日，一位35岁的赵女士总感到自己身心疲惫，常常烦躁失眠，而且还出现皮肤干燥、月经期紊乱的现象。后来到市中医院妇科检查发现，是家庭和工作的重负使身体出现了“超限损耗”。为了改善赵女士的症状，医生建议她通过均衡的饮食，同时配合适当的运动，再通过中医中药调理，其症状终于得到了改善。

　　市中医院妇科主治医师卢亦彬最近接诊了不少类似的患者。卢医生介绍：“如果女性年龄尚未达到45岁，却动不动出现烦躁易怒、潮热盗汗、月经紊乱、食欲不振，身体疲惫，失眠多梦，脸部面色晦暗有色斑等现象，这就意味着早衰现象已悄然上身。究其原因，这多数与女性承受的过重负担有关。如越来越大的工作压力，以及由此带来的心理压力，身体在某段时间过度劳累等原因。再加上饮食结构不合理、缺乏运动、生活不规律等不合理的生活方式，致使下丘脑、垂体、卵巢轴功能失调，出现神经内分泌系统功能紊乱，产生一系列所处年龄段不该有的变化。正是这种变化，使得人体内的一些器官细胞过早衰老，进而导致了女性青春活力的丧失，以及皮肤的老化。

　　对于出现早衰的女性来说，卢亦彬介绍，治疗的手段以自身调节和中药调理双管齐下为宜。首先，饮食上要营养均衡，挑食、过分节食都会造成营养不良，降低人体的免疫力。推荐几道补肾健脾养气血的食疗方，如菊花枸杞子泡茶、山药大米粥、枸杞炖羊肉、核桃仁炒芹菜、冬瓜汤调蜂蜜等。日常生活中，豆制品、坚果类、新鲜蔬菜、矿物质、鱼油等补充剂，对于女性荷尔蒙的生成也有非常重要的作用；其次，要改变体力透支，超负荷工作或劳动的状况，工作上注意劳逸结合，坚持进行适当的体育锻炼；保持良好的心态和开朗乐观的性格……这些才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

　　另外，也可以在医生指导下，适当使用一些药物或保健品，调节女性内分泌，起到补肾护肝健脾养气血的作用。

中药调理 女人延缓衰老

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