□张自雄
承载着国人梦想的奥运会终于来了，在半个多月的比赛里，人们可以通过电视等媒体欣赏到运动员角逐赛场的盛况，但同时也想提醒一下大家在关心奥运会的同时，一定要注意身体健康。
易降低人体抵抗力
由于此届奥运会很多比赛都是白天进行，而绝大部分的体育迷都是上班族，大多只能晚上熬夜看转播，白天还要照常工作，平均睡眠时间将大打折扣。持续熬夜看比赛，睡眠长期不足，生物钟会被打乱，身体抵抗力自然减弱，很容易诱发多种心理、生理疾病。通常，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽烟或喝酒的人还要高出28%。从生理上讲，睡眠不足会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症等疾病，还可能诱发潜在疾病，或使本已治愈的慢性病再次复发。
易诱发男科疾病
前列腺炎症：三五成群的体育迷聚在一起，深夜暴饮暴食，食辛辣食品，过度兴奋、紧张、久坐，这些都会引起前列腺充血，加快病菌繁殖，诱发前列腺炎症。如果一旦发现患有前列腺炎，应该及时正规医治，千万别随便服用抗生素，以免形成抗药性，对以后的康复不利，当前采用的“生物节律”疗法可有效预防疾病的反复发作，迁延难愈。
泌尿感染：生活不规律，导致抵抗力下降，加上湿热天气，给各种病菌带来孳生的机会，容易诱发泌尿感染疾病，尤其是尿道炎和附睾炎。一旦感染，男性朋友一定要及时到专业医院治疗。治病的同时应注意以下细节：规范检查，明确病症，对症下药；坚持足量用药，足疗治疗，不要半途而废；尽量避免频繁更换医院或医生，保证治疗延续性；坚持夫妻同时治疗，避免交叉感染。针对泌尿感染难以治愈的问题，目前的“生物基因技术”能针对根本，全效治疗，解决反复发作难题。
遵循健康两大原则
一、饮食得当，保证睡眠。晚上看比赛，精神亢奋，身体消耗很大，应适当补充热量。如吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。适当多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
二、合理分配体力防过劳。一届奥运会，历时半个多月，如果场场比赛都看，那真会把身体累垮，建议有选择性地观看。再就是在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是人经常感觉疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降，因此加强锻炼，白天适当休息也是很必要的。
(作者系温州同济男科医院性功能障碍康复诊疗中心副主任医师)
